Welche Kleidung hält Sie bei einer Hitzewelle am besten kühl?

Während die Welt weiterhin mit extremen Hitzewellen zu kämpfen hat, die aufgrund des Klimawandels immer häufiger auftreten, ist die Kleidung, die wir tragen, ein entscheidender Faktor dafür, wie wir kühl bleiben. Forscher haben herausgefunden, dass es durch das Tragen geeigneter Kleidung möglich ist, die Klimaanlage um 2 °C (3,6 °F) hochzudrehen – was auf lange Sicht erhebliche Energieeinsparungen und damit Geldeinsparungen sowie eine Verringerung der Treibhausgasemissionen mit sich bringen würde.

Was solltest du also anziehen, um cool zu bleiben?

Farbe und Design

Was die Farbe angeht, tragen die meisten Menschen im Sommer Weiß – weil Weiß die Sonnenstrahlen reflektiert und nicht wie Schwarz das Licht absorbiert.

Allerdings wird diese Theorie etwas komplexer, wenn wir über die Dicke und Passform von Kleidung sprechen, denn Wärme kommt nicht nur von der Sonne, sondern auch von unserem Körper. Wenn die Wärme unseres Körpers auf die weiße Kleidung trifft, wird sie auf uns zurückgeworfen.

Im Jahr 1980 wurde in einer Studie darüber, warum Beduinen – ein indigenes, halbnomadisches Volk, das in Wüstenregionen auf der Arabischen Halbinsel, im Nahen Osten und in Nordafrika lebt – in der Wüste schwarze Gewänder tragen, festgestellt, dass die Hitzeeinwirkung gleich war, wenn Stammesmitglieder Schwarz trugen oder weiße Gewänder.

Es ist nicht immer möglich, für heiße Temperaturen die am besten geeignete Kleidung zu tragen, aber ein feuchter Schal um Kopf oder Hals kann helfen (Quelle: Getty Images)

Wie ist das möglich?

Schwarze Stoffe sind ein besserer Wärmestrahler – das heißt, sie absorbieren die vom Körper abgegebene Wärme – und können daher auch zur Abkühlung Ihres Körpers beitragen. Das Geheimnis der Beduinen besteht darin, locker sitzende schwarze Kleidung zu tragen, besonders wenn es windig ist. Die weite schwarze Kleidung erwärmt den Raum zwischen Stoff und Haut, fördert einen nach oben gerichteten Luftstrom – wie ein Schornstein – und sorgt für kühlende Linderung.

„Die Wärmemenge, die ein Beduine in der heißen Wüste aufnimmt, ist gleich, egal ob er ein schwarzes oder ein weißes Gewand trägt“, heißt es in der Studie. „Die zusätzlich vom schwarzen Gewand aufgenommene Wärme ging verloren, bevor sie die Haut erreichte“, heißt es.

Das könnte Ihnen auch gefallen:

Die Passform der Kleidung ist also tatsächlich wichtiger als die Farbe. Wenn Sie jedoch enganliegende Kleidung tragen möchten, bleiben Sie bei Weiß. Stoffe mit Textur – wie Seersucker oder Piqué, ein Stoff, der häufig für Sportpoloshirts verwendet wird – helfen auch dabei, die Kleidung von der Haut abzuheben, anstatt eng anliegend zu bleiben.

Materielle Angelegenheiten

„Die Wahl des Stoffes ist entscheidend“, sagt Stylistin und Modejournalistin Heather Newberger. „Wenn du einen übergroßen Jeansoverall trägst, wirst du dich viel heißer fühlen als deine Freundin in einem engeren Outfit aus Gaze oder Chiffon.“

Wenn es um die Passform geht, fallen leichte Webstoffe wie Baumwolle und Seide in der Regel lockerer aus als Strickstoffe. Dies ist besonders wichtig, wenn es feucht ist – bei trockener Hitze kann die Ableitung allein ausreichen, da der Schweiß von Ihrem Körper absorbiert wird und in der Hitze verdunstet. Wenn es feucht und heiß ist, ist die Luft um Sie herum bereits mit Wasserdampf gesättigt, sodass der Schweiß, den Ihre Kleidung gerade aufgesaugt hat, nirgendwo hingehen kann.

„Bei der Kleidung ist es besser, ein Material zu haben, das Wasserdampf durchlässt, damit es die Schweißverdunstung nicht blockiert.“ sagt Rhett Allain, außerordentlicher Professor für Physik an der Southeastern Louisiana University. „Einige der neueren Sportmaterialien machen das. Baumwolle schneidet hier nicht so gut ab.“

Alle Textilien fangen die vom Körper abgegebene Infrarotstrahlung bis zu einem gewissen Grad ein, was dazu beiträgt, uns bei kaltem Wetter warm zu halten – an heißen Tagen ist es jedoch nicht ideal und daher ist das Tragen atmungsaktiver Kleidung wichtig. Unbeschichtete Baumwolle, Leinen, Nylon und Polyester gelten bis zu einem gewissen Grad als atmungsaktive Stoffe – das heißt, sie lassen Schweiß und Wärme durch das Material entweichen. Sie unterscheiden sich jedoch von feuchtigkeitsableitenden Stoffen, die Ihrem Körper aktiv Wasser entziehen.

Baumwolle und Polyester absorbieren und reflektieren den Großteil des auf sie treffenden Infrarots – fast 99 % –, was bedeutet, dass sie auf Infrarotbildern oft weiß erscheinen. Diese Materialien lassen aber auch 30-40 % des sichtbaren Lichts durch. Laut Forschern des Massachusetts Institute of Technology (MIT) kann diese Kombination dazu führen, dass sich der Körper schneller erwärmt, als dies sonst der Fall wäre. Dies liegt daran, dass das einfallende sichtbare Licht Wärme erzeugen kann, die dann nicht als vom Körper erzeugte Infrarotstrahlung entweichen kann.

Aber auch der andere Kühlmechanismus des Körpers – das Schwitzen – spielt eine Rolle. Baumwolle nimmt Feuchtigkeit auf, trocknet aber nicht schnell. Wenn Sie also viel schwitzen, bleibt Ihre Kleidung nass und wird dadurch weniger bequem. Leinen wird häufig getragen, da es aufgrund seiner großen Fasern eine hervorragende Atmungsaktivität aufweist, aber wie Baumwolle langsam trocknet. Merinowolle ist bei Outdoor-Enthusiasten eine beliebte Wahl, da sie atmungsaktiv ist und Feuchtigkeit ableitet, ohne Gerüche zu speichern.

Nylon und Polyester werden in den meisten Sportbekleidungsstücken verwendet, da sie Feuchtigkeit ableiten und schnell trocknen – aber sie behalten den Geruch. Untersuchungen haben auch gezeigt, dass Nylon eine höhere Feuchtigkeitsaufnahme und einen besseren Feuchtigkeitstransport als Polyester hat, aber langsamer trocknet. Synthetische Fasern wie Nylon und Polyester können sich jedoch unangenehm anfühlen, wenn sie nass werden. In einer Studie wurde empfohlen, Kleidung aus Bambus zu tragen, da diese einen geringen Wärmeleiter hat und keine Kompromisse beim Komfort eingeht.

Wenn Sie wirklich einen kühlen Kopf bewahren wollen, dann ziehen Sie sich komplett aus – solange dies natürlich angemessen ist, sagt George Havenith, Professor für Umweltphysiologie und Ergonomie an der Loughborough University in Leicestershire, Großbritannien. Kleidung schützt die Haut vor Verbrennungen, aber nackt zu bleiben ist besser, um kühl zu bleiben. Je weniger Kleidung Sie tragen, desto größer ist die Möglichkeit für einen Verdunstungswärmeaustausch zwischen Ihrer Haut und der Luft. Dabei hat natürlich der Schutz Ihrer Haut vor UV-Strahlen oberste Priorität.

Aber es könnte Alternativen geben – neue Materialien und Stoffe, die helfen, den Körper zu kühlen.

Während weiße, atmungsaktive oder locker sitzende Kleidung ideal ist, besteht die effektivste Strategie bei wirklich heißem Wetter einfach darin, weniger Kleidung zu tragen (Quelle: Getty Images)

Neue Wissenschaft

Sportunternehmen wie Nike und Adidas investieren Millionen in die Entwicklung intelligenter Stoffe, und Wissenschaftler haben auch Ressourcen in die Erforschung gesteckt, welche Stoffe den Körper besser kühl halten. Wissenschaftler am MIT haben herausgefunden, dass das entscheidende Gleichgewicht dafür, dass Wärme effektiver vom Körper abgestrahlt werden kann, ein Material ist, das für sichtbares Licht undurchsichtig ist – Sonnenlicht reflektiert und nicht absorbiert –, aber im Infrarotbereich transparent ist – so dass die Wärme den Körper verlassen kann, anstatt sie einzufangen zwischen dem Material und der Haut. Sie fanden heraus, dass durch die Herstellung dünnerer Nylon- und Polyesterfasern – etwa einen Mikrometer im Durchmesser – und deren Verwebung zu einem 30 Mikrometer dicken Garn dem Träger eine angenehmere Temperatur ermöglicht werden kann.

Wissenschaftler der University of Maryland in den USA haben außerdem synthetische Fasern mit Beschichtungen entwickelt, die tatsächlich ihre Struktur als Reaktion auf äußere Bedingungen ändern und bei steigender Temperatur mehr Wärme abgeben. Das adaptive Garn dehnt sich aus und kollabiert und verändert so den Raum zwischen den Fasern. Durch den größeren Abstand kann das Textil atmen und die Wärme abstrahlen, so dass der Träger abkühlen kann.

Eine andere Gruppe experimentierte mit Kleidungsstücken, die mit Streifen versehen waren, die sich abflachen und biegen, um den Körper um mehr als 2 °C (3,6 °F) abzukühlen. Bei heißem Wetter biegen sich die Streifen in Richtung Luft und leiten so die Wärme vom Körper ab. Andere Teams haben „Phasenwechsel“-Materialien erforscht, die Kapseln oder Fasern aus Material enthalten, die beim Erhitzen schmelzen und dabei helfen, überschüssige Wärme zu absorbieren.

Nass werden

Der vielleicht beste Weg, in der Hitze kühl zu bleiben, wenn es um Kleidung geht, ist einfach das Tragen nasser Kleidung, betont Allain. Zum Verdampfen benötigt Wasser Wärmeenergie. Beim Übergang vom flüssigen zum gasförmigen Zustand nutzt es die von Ihrem Körper abgegebene Wärme, kühlt Ihre Haut und senkt die Körpertemperatur.

Es stellt sich also heraus, dass es etwas komplexer ist, ein cooles Outfit auszuwählen, als einfach nur ein weißes T-Shirt anzuziehen. Aber der richtige Stoff, die passende Passform und wenn möglich ab und zu ein Spritzer Wasser sollten Ihnen dabei helfen, die Temperatur niedrig zu halten, wenn das Quecksilber heiß wird – und gleichzeitig den Aufwand für die Klimaanlage zu sparen.

--

Schließen Sie sich einer Million Future-Fans an, indem Sie uns likenFacebook, oder folgen Sie uns weiterTwitteroderInstagram.

Wenn Ihnen diese Geschichte gefallen hat,Melden Sie sich für den wöchentlichen Feature-Newsletter von bbc.com an, genannt „The Essential List“ – eine handverlesene Auswahl von Geschichten der BBCZukunft,Kultur,Arbeitsleben,ReisenUndSpulejeden Freitag in Ihren Posteingang geliefert.